Fitness Pound
📍 École Julie Victoire Daubié (Hasnon)
📆 1 Jeudi sur 2
⏰ 19h00 à 20h00
Qu'est-ce que le Fitness Pound ?
Tout droit venu des Etats-Unis, le Fitness Pound est un concept mélangeant : percussions, danse et cardio. Il permet de dépenser énormément de calories (500 calories).
Inventé au États-Unis par des passionnées de fitness et de musique, le cours hyper dynamique mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries.
Durant la séance
Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l’effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours.
Le programme
Une séance typique inclut une série de mouvements rythmiques et de frappes au sol ou en l’air avec les baguettes, le tout en suivant le rythme de la musique.
L’entraînement peut inclure des squats, des fentes, des mouvements de bras et d’autres exercices traditionnels de fitness, mais avec l’ajout de la percussion qui ajoute un élément ludique et musical à l’expérience.
Les bienfaits
On brûle un max de calories (environ 500 par cours) car tout le corps participe. On se muscle, on renforce son endurance cardio-vasculaire tout en en améliorant sa coordination et son sens du rythme.
Envie de découvrir le Fitness Pound à Hasnon ?
Une question à propos des cours de Fitness Pound dans le secteur de Saint-Amand-Les-Eaux, Millonfosse, Wallers, Hasnon ?
Prenez contact avec le Fitness Club Hasnon !
