- Hasnon, France
Les coachs du Fitness Club Hasnon
Découvrez ici les coachs sportifs du "Fitness Club Hasnon" .
La Fondatrice du Club : Kathy
Bonjour à tous,
Je me présente : Kathy Ménard, maman d’un grand garçon de 16 ans.
Ancienne athlète de haut niveau en karaté (🥋🥊), le sport a toujours été plus qu’une passion : c’est mon exutoire, ma soupape après une journée chargée.
J’ai coaché pendant 2 ans à Fâches-Thumesnil et 3 ans à Wallers, notamment en Body Karaté.
Aujourd’hui, malgré une fibromyalgie, une endométriose et une adénomyose, je continue de bouger. Parce que tant qu’on reste en mouvement, tout est possible.
Ici, vous n’êtes pas dans une grande chaîne impersonnelle.
Nos cours sont à taille humaine, pensés par et pour les femmes, dans un esprit bienveillant et sans jugement.
Pas de concours de beauté, pas de regards gênants — juste du sport, de l’énergie, du respect, et une bonne dose de motivation.
Venez comme vous êtes. Et surtout, venez pour vous.
Kathy MÉNARD
Coach Stéphanie
📆 ⏰ Rendez vous le Mardi & le Jeudi de 19h à 20h15
Hello, je suis Stéphanie,
et tout le monde m’appelle Stef alors vous aussi 😉
Formatrice cuisine et pâtisserie, j’ai la chance d avoir fait de ma passion mon métier et qu’aujourd’hui, mon métier est de transmettre ma passion. Je suis également et surtout épicurienne de la vie.
Cette année un nouvel objectif se présente à moi : celui de partager avec vous des séances de cardio boxe et de renforcement musculaire tous les mardis 😉
Chaque séance est pour moi la possibilité de vous faire vivre un moment de dépassement de soi, de vous transmettre de bonnes énergies dans la bonne humeur et sur des playlists que je concocte rien que pour vous chaque semaine.
Parce que l’activité physique et le sport doivent toujours être synonyme de plaisir Pour moi, l’essence-ciel 😉
Je suis ravie d’intégrer votre club grâce à votre pétillante présidente 🦋
Au plaisir réelle et sincère de se croiser, de partager une séance ou même plus si affinités 🌞 car seule on va plus vite, ensemble on va plus loin 😉
Coach Sandy
📆 ⏰ Rendez vous le Mercredi de 19h à 20h
Hola ! Moi, c’est Sandy 😊
Passionnée de danse depuis l’enfance, je vous propose des cours de bachata et de salsa cubaine à Hasnon, ma ville d’adoption.
J’ai débuté par la danse moderne à l’âge de 6 ans, avant de me tourner vers le hip hop (popping, locking) vers l’âge de 14 ans. J’ai pratiqué cette danse pendant 4 ans. Notre chorégraphe professionnel nous a amenés de faire de nombreux spectacles et à participer au tremplin régional de danse urbaine, de beaux défis !
Je me suis ensuite tournée vers le ragga dancehall avant de découvrir, il y a plus de 10 ans, les danses latines : salsa, bachata, puis kizomba. Ce fut un vrai tournant, autant artistique que personnel !
D’abord « followeuse », j’ai vite eu envie d’explorer le rôle de leader, pour guider en soirée et progresser autrement. Aujourd’hui, je danse dans les deux rôles et continue de me former pour vous proposer des cours riches et équilibrés. En 2023, j’ai eu la fierté de participer, en tant que leader, au Festival National de Rueda de Casino : notre troupe a terminé troisième du classement🏆
En quoi consisteront les cours du mercredi soir ?
Une heure de bachata + une heure de salsa cubaine dans la bonne humeur !
Au programme :
- Bases et déplacements
- Lady styling : confiance, élégance et expression féminine
- Apprentissage des passes et déplacement par deux : guidage et lâcher-prise
- Rueda de casino pour la salsa (danse en cercle avec changements de partenaires)
- Et surtout… convivialité !
Venez seul(e), entre ami(e)s ou en couple. Les changements de partenaires sont prévus, sauf si vous préférez danser avec la même personne.
À prévoir :
Tenue confortable, baskets souples (ou talons pour celles qui veulent tester), une bouteille d’eau… et votre bonne humeur 💃🕺
Je vous attends nombreux et nombreuses pour partager ensemble l’énergie et la chaleur des danses latines !
Coach Alexandra
📆 ⏰ Rendez vous le Mardi de 19h à 20h
Namaste, je suis Alexandra,
Je suis à l’aube de la cinquantaine et maman de trois garçons. Ceux qui me connaissent disent de moi que je suis bienveillante, empathique, à l’écoute, et que j’ai à cœur de prendre soin des autres. 💗
J’ai la chance d’exercer un métier passion dans le domaine du bien-être, en tant que guide en Yin Yoga, bains de forêt, relaxation sonore et soins énergétiques (Reiki, Lahochi, activation de l’énergie vitale).
Pratiquante de yoga depuis 2018, je me suis formée et certifiée en Yin Yoga 🧘♀️, puis en sonothérapie en 2024. C’est avec beaucoup de joie et de présence que je vous accompagne aujourd’hui sur le chemin du mieux-être.
🌿 Le Yin Yoga, c’est une pratique douce, introspective et accessible à tous. Les postures sont tenues plusieurs minutes (entre 3 et 5), afin de libérer en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations, tout en favorisant l’apaisement du mental.
Je vous invite à vous accorder un moment rien que pour vous, un espace de reconnexion corps – cœur – âme, dans une atmosphère de douceur, de respect et de présence.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ou en nature,
IG & FB : Alexandra.energie.vitale
Avec tout mon cœur,
Alexandra 🪷
