Fitness Combat
📍 École Julie Victoire Daubié (Hasnon)
📆 Mardi
⏰ 19h00 – 19h45
Qu'est-ce que le Fitness Combat ?
Le Fitness Combat (parfois appelé « Body Combat » ) est un cours chorégraphié inspiré de différents arts martiaux.
Ce cours mélange des mouvements inspirés de la boxe, du karaté, du taekwondo et du kung fu, le tout assimilé à du fitness.
Prête à enchaîner les séries de mouvements pré-chorégraphiées sur une musique ? Alors, c’est parti !
C'est pour qui ?
Vous n’avez jamais pratiqué les arts-martiaux ? Aucun problème !
Ce cours est ouvert à toutes.
Cet entraînement est accessible peu importe votre niveau initial et votre forme physique. Même si elle est inspirée des sports de combat, cette discipline sportive est une activité sans contact.
Le programme
Une séance typique de Fitness Combat à Hasnon commence généralement par un échauffement pour préparer le corps à l’exercice intense qui suivra.
Ensuite, les participantes sont guidées à travers une série de routines et de combinaisons de frappes, de coups de pied, de blocages et de mouvements d’esquive, souvent effectués en suivant le rythme de la musique entraînante.
Des exercices de refroidissement et d’étirement pour aider à la récupération viennent clôturer la séance.
Les bienfaits
Les avantages potentiels de la participation à ces cours incluent une meilleure endurance cardiovasculaire, un renforcement musculaire, une amélioration de la coordination et de l’équilibre.
Il est également possible de noter un certain degré de soulagement du stress grâce à l’exercice physique intense.
Envie de découvrir le Fitness Combat à Hasnon ?
Une question à propos des cours de Fitness Combat dans le secteur de Saint-Amand-Les-Eaux, Millonfosse, Wallers, Hasnon ?
Prenez contact avec le Fitness Club Hasnon !
