Fitness Balance
📍 École Julie Victoire Daubié (Hasnon)
📆 Mardi
⏰ 20h30 à 21h15
Qu'est-ce que le Fitness Balance ?
Le Fitness Balance (également connue sous le nom de « BodyFlow » dans certains pays et parfois « Body Balance« ) est un cours de fitness qui regroupe l’ensemble de toutes les gyms douces existantes. Entre stretching et relaxation, l’entraînement est à mi-chemin entre le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates.
Ses bienfaits se répercutent autant sur le physique que le mental, promettant souplesse de corps et d’esprit.
Faisons le point sur cette pratique qui fait du bien.
Pour récapituler :
Il s’agit d’un cours de fitness complet et varié qui alterne 3 phases de :
- Yoga
- Taï-chi
- Pilates
Le programme
Le programme est conçu pour être accessible aux personnes de tous niveaux de forme physique, avec des options pour ajuster l’intensité et la difficulté des exercices.
En général, une séance commence par un échauffement, suivi d’une série de séquences qui ciblent différents groupes musculaires et aspects du bien-être physique et mental. Elle se termine généralement par une période de relaxation et de méditation.
Une séance typique comprend une série de poses et de mouvements fluides, souvent accompagnés de musique relaxante.
Les bienfaits
Les bienfaits du BodyFlow sont nombreux.
Il permet de gagner en confort musculaire, en coordination et en souplesse.
Un combo idéal pour celles qui préfèrent le bien-être à la performance.
Envie de découvrir le Fitness Balance à Hasnon ?
Une question à propos des cours de fitness balance dans le secteur de Saint-Amand-Les-Eaux, Millonfosse, Wallers, Hasnon ?
Prenez contact avec le Fitness Club Hasnon !
